Fișe de lucru pentru gestionarea depresiei

Acest ebook de 62 de pagini este un instrument practic de lucru pentru persoanele care se confruntă cu depresie, lipsă de energie, confuzie emoțională și blocaj mental.

Conține fișe de reflecție și exerciții structurate, create din perspectiva unui psiholog clinician, menite să te ajute să înțelegi ce ți se întâmplă, să pui ordine în gânduri și să faci pași mici, dar clari, către stabilizare emoțională.

Nu înlocuiește psihoterapia, dar poate fi un sprijin valoros între ședințe sau un punct de pornire atunci când simți că nu mai știi de unde să începi.

Notă importantă: Fișele nu sunt trimise automat. Acestea vor fi expediate prin e-mail de către mine în termen de 12-24 de ore. Te rog să verifici și folderul Spam/Promotions dacă nu le găsești în Inbox.